..siempre he sido un gran defensor de no entrenar a ciegas, es decir no entrenar sin saber a que ritmo...
mallorcatraining
Semana 7-03-2011
Semama con el objetivo de suavizar el promedio de 20km/sem que llevaba haciendo, algo que creo que consegui, y bajar...
Caballos Humanos: vo2 de pura sangre
…Os imaginais ir cooriendo a 2’50’km sin signos de fatiga modera, esto es lo que deben sentir estos atletas es...
La atracción de la zona sub umbral, el agujero negro
…leyendo, leyendo, encontre un escrito muy interesante sobre algo que preocupa a todos los entrenadores, atletas, cuanto debemos entrenar para...
realmente las zapatillas reducen las lesiones???
…la pronacion del pie durante la carrera esta muy relacionada con diferentes lesiones, como fascitis plantares, tendinitis aquilieas, molestias en...
I Training Camp XTRM
…si quieres saber como se entrena el triatlon al mas alto nivel, si quieres saber como puedes entrenar triatlon a...
Dime como estiras y te dire como rindes
Un estudio bastante sencillo pero a la vez interesante publicado en,Journal of Strength and Conditioning Research, vuelve a poner de...
Semana 28-02-2011
Lunes 28NatacionP. San jordi 25m1×2000 progresivos cada 1000m14’05”(1’25,5/100m)13’30”(1’21”100m)Total 27’35” puslo al final 24ppm1×1000 palas 13’20” de forma progresiva10×100 tec-crol tubo100suavesTotal...