…son momentos de afinamiento, son momentos donde nuestras reservas se vacian, son momentos donde nuestros pomulos se van esculpiendo al sol, son momentos donde la fatiga se acentúa, pesan sobre nosotros muchas competiciones ya a lo largo de la temporada, que no ayudan a quien no haya manejado la distribucion de las mismas de un modo adecuado, pesan sobre nosotros de forma sutil un nuevo cambio de temporada que conduce al cuerpo a un nuevo cambio en sus horarios, las horas de sol dismuinyen y nuestra actividad decae, cuesta mas activar el motor del sistema nervioso simpatico, para revolucionar el motor, y sobre todo cuesta y pesan sobre nosotros todas las sesiones de entrenamiento realizadas sobre el curso triatletico que esta en marcha, y al cual debemos poner el punto final en breve. Se acerca el examen final, se acerca aquella competecion tan ansiada, y se acercan los momentos claves donde la carga especifica y entrenamientos claves pondran nuestro organismo en su maxima alerta, modificando de esta forma estructural y funcionalmente nuestra maquina para poder rendir,no entraremos en tecnicismos de cuales son estos, pues depende del enfoque que hayamos dado a nuestro objetivo, este ultimo ataque a nuestro sistema inmunologico sera diferente, el unico y verdadero objetivo es estar a tope el dia D a la hora H.
…siempre pongo un ejemplo de simil con gran paralelismo de como los entrenamientos afectan a nuestro organismo, y es que el entrenador en este caso actua de Doctor, y el pupilo-deportista es nuestro paciente, las cargas de entrenamiento son vacunas, en éste caso medicina, que a dosis optima potencia, y aumenta nuestras defensas, en esta caso nuestras mejoras de rendimiento, y que si nos pasamos de dosis, todo lo contrario, se convierte en veneno mortal, y la fatiga de las cargas excesisvas de entranamiento nos pueden conducir a una fatiga cronica sin caracter reversible a medio corto plazo, arrojando por la borda todas nuestras posibilidades, y debiendo esperar un año, con suerte, con esto se puede entender un poco mas por que los entrenamientos NO se deben recuperar…
…la fatiga es necesaria, es el reflejo organico de la carga y de como afecta a nuestro organismo, sin repetidos periodos de fatiga controlada no habra mejoras importantes, pero siempre controlada bajo una correcta pauta de entrenamiento-recuperacion a corto y de asmilacion a largo plazo de la misma, organizando de este modo la recuperacion entre sesiones, la recuperacion entre microciclos de carga y la recuperacion final previa a la competicion, conocida como puesta a punto, tapering, o superconpensacion final, por que supercompensaciones debe haber todo el año en menor o mayor grado, de hay una mejoria constante, y adaptacion progresiva.
…por todo ello, cuidado estos dias, controlar vuestros entrenos, los abusos tienen una factura muy alta que se paga tarde o temprano, ya que estamos jugando con nuestra salud para mejorar deportivamente cuando hablamos de mejorar marcas, modificamos en cierta foma nuestro sistema inmunologico, ya que como diria uno de mis grandes maestros Juan Garcia Manso, tenemos un pool de proteinas que se comporta como vasos comunicantes y que que se orientan hacia unas adaptaciones u otras en funcion de las cargas, pero cuando comenzamos a alcanzar nuestro momento de forma, ese cenit deportivo ansiado, el organismo esta muy débil y “solo” servimos para aquello que hemos entrenado, deportista enforma, persona “enferma”, el equilibrio caminando sobre la delgada linea roja es muy débil y en cualquier momento se puede romper. Suerte en vuestras competiciones finales y a disfrutar de lo que queda de temporada!
