Como en las salidas de las competiciones, estamos ante una nuevo pistoletazo de salida. A partir de ahora y en...
Monthly Archives: February 2011
Metabolismo activo 14horas post esfuerzo
Un estudio novedos del grupo David Nieman,se acaba de publicar on line en la prestiogiosa revista “Medicine & Science in...
IMPUT vs OUTPUT
Las forma para medir y cuantificar el progreso y la carga en las actividades de desarrollo de la resistencia aeróbica...
Semana 21-02-2011
Lunes 21NatacionEn piscina de 25m sant jordi.1×400 5’28” c/6′ + 6×100 prog 1 a 3 c/1’30” 1’19”-1’16”-1’14”1×400 5’24 c/6′ +...
Estiramientos estaticos precompeticon=perdida fuerza
….parece ser que si, que los estiramientos estaticos(aquellos que la mayoria realizamos), como final de la fase de calentamiento,o en...
Semana 14-02-2011
Lunes 14NatacionEn principes de España p 25m.1×1000 75crol-25 esp sobre 13’50” 20-22p24×50 c/50” sobre 35”-36”(se nota el descanso de la...
Calcetines de compresion:realidad o ficcion
En los últimos años, ha habido muchas investigaciones sobre los efectos de varios tipos de formas de compresión, con resultados...
Semana 7-02-2011
Lunes 7Dia Off, descanso,rest.La cantidad de carga acumulada durante el ultimo mes, aflora y hace que estos ultimos dias las...
Fuerza Explosiva y Rendimiento en 5km
(yo entrenando saltos con mis liebres) Un estudio clasico donde se demuestra de forma consistente la importancia del entrenamiento de...