Revisa tu motor en el labororatorio.

…a parte de pegarnos soberanas palizas entrenando y compitiendo, un hecho basico y que muchas veces obviamos, es la revision de nuestro propio motor y en no hablando precisamente en terminos de rendimiento, si no fundamentalmente en temas de salud, a través de la realización de un preuba de esfuerzo con electrocardigrama, donde el objetivo no se ver hasta donde llega el motor, en este caso el corazón, si no que mas bien el como llega hasta ese punto.

..cada vez mas el la cantidad de gente adepta al entrenamiento y participacion en pruebas de caracter popular, pero con espiritu de entrenamiento de elite, por lo que debemos comenzar a cuidar pequeños detalles, y si invertimos dinero en material, debemos ser capaces de invertir dinero en nosotros, que al final, es eje basico de todo, y nos olvidamos de ello e innumerables ocasiones.
..las pruebas de esfuerzo, seran realizadas por especialistas en medicina del deporte o por cardilogos asesorados por entrenadores, unos interpretan la respuesta organica ante el esfuerzo realizado, y los otros, analizan el rendimiento de esa respuesta, para poder valorar ya en segunda instancia donde nos encontramos realmente dentro de nuestra evolucion deportiva.

..otro factor clave de las pruebas de esfuerzo es el hecho de poder comparar, segun avanza la temporada, antes de llegar a los momentos competitivos, la evolucion de los entrenamientos, y donde hemos mejorado realmente, dentro de la curva fisilogica que nos describen los gases respiratorios, valorando los umbrales de entrenamientos, y donde se encuentran los limites para afrontar nuestros restos inmediatos, asi como datos directos de apliacion a ritmos de entrenamiento, para entrenar y trabajar sobre ritmos diana, y no llevar el organismo al limite siempre, ya que el entrenamiento debe ser modulado y adaptado a las condiciones individuales de cada depoortista.

…con todo esto queda claro la importante de las pruebas de esfuerzo, primero por salud, segundo por valoracion del momento actual del estado deportivo, y tercero par valaorar la evolucion a medio y largo plazo.