…se llama David Rudisha, tiene 24 años y es un Keniano veloz, alejado de los “tradicionales” kenianos resistentes, el lo és, pero en lugar de a la distancia a la velocidad, ya que es capaz de correr casi dos 400’s en una pista en 50” .Su forma de desplazarse en la pista de atletismo alcanza una perfección plástica que ejemplifica la elegancia del buen correr. Su clase le ha llevado a ser el actual Campeón del Mundo de 800m, y Campeón Olimpico en Londres y poseedor del WR, con 1’40’91, siendo ahora mismo el primer humano en desafiar la barrera del 1’40”.
..Posición Tronco – David se hace alto y largo a la hora de correr, se “estira” y el tronco para ello muestra una ligera inclinación hacia delante. Cuando se habla de correr con ‘cadera alta “, este es un gran ejemplo de lo que se quiere decir.
…Gran extensión de la cadera – En la posición final de impulso de la pierna activa y gracias a una oscilación temprana de recobro de la pierna no activa, David logra una gran extensión de la cadera, lo que contribuye en gran medida a su gran longitud de la zancada. Para alcanzar este gesto clave en la carrera,es clave un gran control de la zona lumbo/pelvica, gracias a un gran equilibrio muscular de los estabilizadores de la cadera.
…Minimo Desplazamiento vertical – Mirandolo con detenimiento, hay muy poco “rebote” en su forma de correr, nada “saltarina”, todo el esfuerzo es desplazado hacia delante y no hacia arriba, lo que ocasiona muy poca pérdida de energía, y genera una gran economia de movimiento.
…Recepción del pie y/0 apoyo – Aunque puede parecer a primera vista que el aterrizaje de su pie vaya a ser muy por delante de su centro de masa, si miramos con detenimiento vemos como realiza la recepción justo bajo la cadera y con la rodilla en una muy ligera flexión. Este es uno de los puntos más importantes a la hora de no overstriding.
…Enorme Distancia recorrida por zancada (SL) – Esta es una la clave de su velocidad. Al igual que Usain Bolt , se las arregla para cubrir una gran distancia con cada zancada, fruto del gran impulso que genera, pero con control y sin overstriding, o apoyo adelantado.
…Parte Superior del Cuerpo Activa – A menudo pasado por alto, los brazos son de vital importancia. Mirad como mueve los codos, en el braceo, con eje central de movimiento en los hombros, pero evitando una rotación excesiva del tronco, de forma que existe siempre una alineación con las manos.