…seguimos cosechando resultados y hablando de las diferentes actuaciones de los deportistas del grupo Mallorcatraining durante el fin de semana pasado. En éste caso tocan hablar de atletismo puro y duro, pero de dos modalidades muy diferentes, pista cubierta y cros.
…en Valencia se disputó la Copa del Rey, y Emilió se plantó allí llamado para defender los colores de la SG Pontevedra, en la prueba de 3000PC, donde grandes nombres de jóvenes que vienen tirando muy fuerte, como Sebas Martos(Fc Barcelona), Aítor Fernandez de la Coba, Diego Tamayo, Tomeu Rigo,estaban presentes. Esta prueba alejada de nuestros objetivos, nos viene francamente bién para ubicarnos y ver donde se encuentra el nivel atlético de Emilio realmente, al realizar un 3000 PC, y mentalmente para verse peleando no muy alejado de sus marcas cuando era atleta puro! Esta semana Emilio, realmente llegó al 3000 como un paso más en el proceso, dentro de los ciclos de entrenamiento que organizado, con lo que la fatiga iba a ser su compañera de carrera, pero su capacidad mental de sufrir le equilibraría ese factor, y así fue. Se salió rápido a ritmo de 8′ en el 3000, (2’40”km), y el tren ya no pararía hasta llegar al destino, tan sólo quedaba agarrarse fuerte, y poder luchar, el paso del 1º mil fue de 2’41” para Sebas, y Emilio 2’43”, a partir de ese punto ya se estiró la goma, y el 2000mil de cabeza fue pasado a 2’43”, mientras que a Emilio se le fue a 5’30”(el 200mil), es decir a 2’47, para acabar corriendo, el último km, de nuevo a ritmos importantes, sobre 2’45”, para acabar en 8’17”, y cabeza carrera acabó en 2’39”, con Sebas Martos que acabó en 8’04”!
…con ésta marca refrendo mi teoría sobre la valoración de los ritmos de entrenamiento y de competición, pues Emilio fue capaz de mantener en éste 3000, el mismo ritmo que llevó en un 1500 hace tan solo 8 semanas, teniendo cada vez mas claro que el factor motivación extra, se debe tener en cuenta para no cojer ritmos de competición nunca adaptados a los entrenamientos, ya haremos entrada especial.
…para los que quieran ver el video, aquí en la página de RFEA, a partir del minuto 191′ se puede ver casi toda la carrera, y ver la velocidad a la que circulaban.
…y seguimos con las carreras, en este caso Enrrique Paredes, quién fue llamado a filas posr su Club At. Olivenza, para poder competir el Absoluto Extremeño de cross, y volvió a dar muestras de su calidad y evolución éste último año tras haber estado casi parado y situarse con 7 meses de entrenamiento ya entre los 10 primeros absolutos, Top 8, y ganarse la plaza para el nacional de Clubes, al cual no podremos acudir por coincidir con el Cto Extremeño de Duatlón, prueba en la que hay que estar presente si o si! En cuanto a los ritmos llevados en carrera, realmente interesante, el tiempo perdido con gente del nivel de Pablo Villalobos, tan sólo 1’30” sobre 30′ de esfuerzo, nos da indicios de que comenzamos a ser competitivos…