…ya no es solo lo que podemos ganar en la natacion, si no el extra de potencia que podemos desarrollar...
mallorcatraining
10x1km Rec 0′ a 2’41”
..multiplicando los ritmos ,sale 26’46” en 10km!!!! este es el nuevo record de europa conseguido por Mo Farah, conseguido en...
Semana 28 05 2011
LunesNatacion1×600 a 1’22” calentar+ 2×400 pull-palas a 1’18” c/6′ + 1×1000 tubo -pull tec-remadas-crol +100suavesCiclismo40km de ciclismo suaves con 2...
Perfil Metabolico de un Ironman
…cuantas calorias se necesitan para acabar un Ironman??es algo particular, que depende fundamentalmente de dos factores intrinsecos como el peso...
Evolucionando hasta la 7º plaza en la Copa de Europa
…evolucion es la palabra exacta para definir las actuaciones de este triatleta en los ultimos dos meses,de la suma de...
Definitivamente hay que subir puertos
…por que en invierno solo rodar en llano? es verdad que el frio hace que nos alejemos de los puertos,...
Semana 23 05 2011 Tri ciudad de Palma
LunesNatacion600 calentar variado+ 4×50 + 4×75 + 4×100 + 4×75 + 4×50 con 100suaves entre cada bloque, se hicieron 1...
Ciudad de Palma, vamos mejorando, 2º puesto
…llegaba a este triatlón, que era su 10º edicion, con ganas, y sabiendo a que a pie,por lo menos entrenando,...
Withfield Swimming & Running
…SIMON WITHFIELD en mayusculas, este canadiense a sabido reiventarse a si mismo, y tras ser el 1º Campeón Olimpico de...