…como siempre seguimos haciendo hincapié en como mejorar nuestras marcas, en como mejorar nuestro rendimiento, en como trabajar mejor, en como poder rascar esos segundos al crono, pero una vez más desviamos nuestra atención lejos de las series, de los trabajos fraccionados, de las intensidades, de los métodos de entrenamiento, y la dirijimos hacia ese factor siempre olvidado y relegado en la mayoría de ocasiones a un segundo plano, la técnica de carrera.
…buceando en la red, he encontrado este vídeo que resulta muy interesante por lo didáctico que se muestra visualmente, hablando a través de imágenes, con triatletas profesionales del equipo USA de triatlón, para concienciarnos de los 5 puntos claves en el segmento de carrera, para el autor y como poder trabajar alguno de ellos, así como puede afectar a nuestra “técnica” el realizar gestualmente el movimiento correcto y en la forma adecuada para poder correr bién, eso que parece tan sencillo pero que contados atletas o triatletas ejecutan rayando la perfección.
– Alineación corporal.
– Aplicación de fuerza.
– Longitud/amplitud de zancada.
– Cadencia, o ritmo/frecuencia de zancada.
– Posición de tren superior.
..interesantes datos donde todos podremos nutrirnos para mejorar nuestra economía de carrera, y ser mas eficientes, mejorando nuestra “forma de correr”.