Mallorca Training Days, grandes momentos

..asi como rezaba la cancion de glory days del “boss” Bruce, la estancia en la isla de forma conjunta de Jorge Naranjo, Miguel Fidalgo y Emilio Martin, se convertió en Mallorca hard glory training days…fueron dos duras semanas de carga,que pronto estaran dando sus frutos en competiciones, y te pueden conducir a la gloria, pero el paso previo es plasmarlo el rendimiento adquirido en entrenamientos de alta calidad,….de estos entrenamientos, derivados de la estancia en mallorca, que estan floreciendo ahora pondre un ejemplo reciente en los ultimos 3 dias a carrera a pie…

Jorge Naranjo..transicion. 90km ciclismo con 1 puerto fuerte+ carrera en transicion

1x4km a 3’0…x r2’+ 4x1km a 2’5…x r1’15”!!!!!!!!!!!!

Emilio Martin 16×400 r50” 1’0…x !!!!!

Miguel Fidalgo 55km con 1 puerto fuerte + 2km 100% en cuesta + 6x1km en transicion 3’20” 3’12” 3’06” 2’56” 2’5…x” 2’4…x!!! rec entre 2′ 2’30” …



estos son el tipo de entrenamientos que te conducen o lo pueden hacer a a gloria, pero para ello tiene que haber mucho trabajo detrás…y vaya si lo hay..

..aqui os dejo un video de esos dias de sufrimiento y diversion a la vez, rodeados de amigos y compañeros de entrenamientos, como miniño, pep lliteras, pep vidal, ariadna, y el resto del grupo mallorcatraining, grandes!!! ya que sin ellos, la vitalidad del que escribve estas lineas no seria la misma, ya que como siempre digo para que la dinamica de los cracks sea buena, debe serlo tambien la del grupo que le rodea a el y a su entorno…