3000 Pc de Emilio Martin y Podium de lujo de A.Carnevalli

…estreno de Emilio con su nuevo club de Atletismo, la SG Pontevedra, en la Copa de Clubes de Pc, no eran las mejores condiciones, para esta prueba tan rapida y agresiva,como es un 3mil en un ovalo de 200m, a todo tren, y es que a pesar de que hace dos semanas, un gran entrenamiento me dejo entrever que Emilio podia estar en marcas cercanas a 8’10”, aun nos quedaban 14 dias, que se vieron anulados en cuanto a planificacion y organizacion, ya que hemos ido reaccionando segun nos marcaba la rodilla el ritmo, con mucho trabajo en eliptica y en cinta en ligera cuesta, para atenuar impactos, algo que por lo menos nos ha permitido eliminar las molestias por completo, y mantener niveles interesantes de potenca aerobica. Prueba de ello fue ayer cuando Emilio, realizó el 3000 con su club y marca al final un crono d 8’24”, con los siguientes parciales 2’47”-2’46”-2’51”, pagando al final la falta de ritmo, ya que ese ultimo mil, deberia haber sido en condiciones normales 10” menos!No osbtante muy contentos! y estamos en la buena linea.

…por otro lado, tras el sabor agridulce de la semana pasada de Andres Carnavello en el Duatlon de Sevilla, hoy volviamos a la carga con el duatlon de isla de leon en Cadiz, con rivales como Sergio Lorenzo y Samer ali, duatletas de excelente nivel. En la 1º carrera, Sergio se marcho con 10” por delante, y Andres entro en 15’20” en un 5000 buen medido demostrando claros sintomas de evolución, y no solo eso, contacto con Sergio en Bici, para evitar que Samer por detrás enganchara, y se jugaron la victoria en la 2º carrera, que fue para Sergio Lorenzo, 2º puesto para Andres, y 3º para Samer.
Gran trabajo de mis deportistas andaluces..
A seguir asi chicos! Welldone!