…asi se puede definir el apoyo activo del pie en suelo de la gran mayoria de los triatletas masculinos y femeninos superclase de la actualiadad, con un apoyo totalmente reactivo del pie en el suelo, siendo la zona delantera ,metatarsos, ( y no la punta),los que dominan el aterrizaje, en la fase final del recobro y vuelo en la zancada, y para ver el resultado de sus acciones, es necesario con revisar la clasificacion de ayer de la Serie Mundial de Triatlon de Londres.
Ayer en chicas, la britanica Helen Jenkins corrió en 33’48”!!!!! y me estaba acordando del apoyo de Mr Bronwlee al verla, pero es que de las 10 primeras chicas que entraron 8, tenian un brutal apoyo….y para meterse entre las 8 primeras chicas habia que correr en menos de 34’13”, sobre 3’25”km/el 10mil despues de la bici!eso solo se puede conseguir con una correcta tecnica de carrera que ayude a minimizar la acentuacion de la fatiga..
Os dejo el enlace del video de la prueba de ayer de londres
(fijaos en la aussi, enma jackon que hizo la 4º, esta chica promete y mucho, y tiene
no de los mejore apoyos)…
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..en chicos mas de lo mismo, pero es que esto lleva a que para querer entrar en el Top 10, ayer en Londres, habia que correr mucho, ya que todo el mundo llegaba en un gran momento de forma..habia volar a 3’km para aspirar al top 10, correr en 30’09”!!!!!
..la clasificacion pone que fue Jonny Brownlee el que hizo el mejor parcial, pero este lo habria hecho su heramno mayor de no haberse parado a celebrarlo, y eso que corrio sin rivales, ya uqe al meterse en la escapada, luego ya solo tuvo que limitarse a abrir hueco con Brukanhov…podria haber corrido en 20’20” de haberlo necesitado, y eso que estuvo casi 2/3 de la bici escapado, es decir, tenía un potencial a pie guardado inimaginable, pero una vez mas su gran apoyo, le propulsa al tocar el suelo, y evita que su rodilla se flexione y se hunda al amortiguar, limitando muy mucho el tiempo de contacto en el suelo…el apoyo de pista trasladado al la ruta y al triatlón!!
..un caso extraño es el ruso brunkanov que parace que va literamente muerto, pero su tecnica de carrera,especialmente el apoyo de nuevo, es especialmente buena y muestra de ello, y es que tambien a pesar de haber estado en la escapada corrio en 30’15”! a 3’02”km!
expectacular!
video de la dextro de hombres en londres ayer!
lectura que podemos sacar, es que trabajando bien tobillos y apoyos, podemos economizar mucho nuestro rendimiento a pie, especialmente en condiciones de fatiga, y que condicion de fatiga mas espefica del triatleta, que correr, tras el sector de ciclismo…
