Más fuerza para obtener más energía! O …como el entrenamiento de la fuerza máxima puede mejora el rendimiento en resistencia…...
Monthly Archives: January 2011
Semana 24-01-2011
Lunes 24La semana la comenzamos con ligeras molestias y visita al radiologo, para Rnm y Radiografias de la cadera, el...
Semana 17-01-2011
Lunes 17Natacion10×200 c/3todas sobre 2’40”-2’43” sobre 22p + 5×200 palas 25tec-75 crol c/3’15” + 8×50 1 pies- crol suaveTotal 3400Carrera25′...
A cuanto puedo correr una Media Maraton??
..pues bien, la pregunta del millon, a que ritmo salgo??, a cuanto puedo ir??,y si reviento???, bueno para ello vamos...
Semana 10-01-2011
Lunes 10.NatacionEn piscina de son hugo exterior 50m. Calentamiento 1x2000m continuo, intentando nadar largo. Total 28’30”, doblando ya que pase...
Semana 03-01-2011
Lunes 3 Natacion. (Con molestias en zona cadera derecha,muy localizadas), 15×200 c/3’15” todas sobre 2’42”-2’44”, nadando muy largo y con...
Daños colaterales del Maratón
Es sabido que la musculatura sufre mucho durante las carreras de larga distancia, que sobrevienen pajaras metabolicas,sensaciones de vacio e...